Oefentherapie om in beweging te blijven!

Oefentherapie
om in beweging te blijven!

Gemiddeld leven we tegenwoordig allemaal langer, maar met het stijgen der jaren wordt het dagelijks bewegen zoals zitten, staan, lopen, bukken en tillen, langzamerhand minder vanzelfsprekend. Spieren nemen in kracht af en de lichaamshouding verandert. Dit is een normaal proces, maar u kunt zelf veel doen om uw algehele lichamelijke conditie zo goed mogelijk te houden. Oefentherapie Cesar kan u daarbij helpen.

Er wordt aandacht besteed aan dagelijkse bewegingen, waardoor u handelingen zoals het opstaan, lopen, iets oprapen, fietsen, stofzuigen en tuinieren of andere hobby’s makkelijker kunt blijven doen.

Met oefentherapie Cesar wordt er gewerkt aan:

  • Oefeningen om uw dagelijkse bewegen te verbeteren;
  • Oefeningen om de soepelheid te vergroten en de spierkracht te verbeteren;
  • Oefeningen om uw balans te verbeteren.

Aan u de keuze:

U kunt oefentherapie Cesar individueel of in groepsverband volgen. Een groep kan bestaan uit mannen en vrouwen – met of zonder klachten – die graag een gezonde en verantwoorde manier van bewegen willen leren, met als doel zo zelfstandig en optimaal mogelijk te kunnen blijven functioneren.